秋田県大仙市にある乗り放題の乗馬クラブです

●馬上でヨーガするメリット

ヨーガには心身の緊張をほぐし、癒す効果がありますが、馬上で行うことによって馬の体温を感じながら馬の呼吸に合わせて、体のバランス感覚や柔軟性を伸ばしていきます。

前後、左右、上下に動く馬の上でバランスを取るために様々な筋肉を使うと同時に普段のアーサナでは緩みきらなかった個所もほぐれていきます。

馬とコミュニケーションを図りながら行うことでより高い癒し効果も一緒に味わうことができます。

・ホースヒーリング効果
・ホルモン分泌

馬とのコミュニケーションの一つでもある大切な呼吸。

呼吸に関わる全身の筋肉をほぐして、深い呼吸ができる体づくりをします。

姿勢の土台となる骨盤のゆがみを整えて柔軟性を高めます。

馬上で行うことによって、普段気がつかなかった体のクセやゆがみを発見します。

馬のリズムを感じ取り、バランス感覚と調整力を養います。

また、馬上での不安定さが自分のコアを高めることも期待できます。

騎乗姿勢を安定させ、気になる部位を引き締めます。